Anouchka Beilin
Sophrologue
Accompagnement des hypersensibles et du haut potentiel intellectuel (surdoués, zèbres...)
Anouchka Beilin
Sophrologue
Accompagnement des hypersensibles et du haut potentiel intellectuel (surdoués, zèbres...)

Sophrologie à Cergy (95000)

Développée par le neuropsychiatre Alphonso Caycedo, la sophrologie réunit un ensemble de techniques qui vont au delà de la simple relaxation.

Cette méthode combine des exercices de respiration profonde, de relaxation dynamique et de visualisation, mobilisant le corps et le mental afin de mieux comprendre votre fonctionnement et l'image que vous avez de vous même.

Ces exercices, répétés régulièrement, vous permettent de développer vos propres ressources pour faire face aux différentes situations rencontrées dans votre vie professionnelle et personnelle.

Ce que peut vous apporter la sophrologie:

  • Apprendre à vivre le moment présent et être ainsi plus à l'écoute de vos besoins et de comprendre les besoins et des autres.
  • Comprendre vos émotions et leurs messages.
  • Comprendre pourquoi une situation vous semble stressante et comment la gérer.
  • Se préparer mentalement à un événement ( examen, entretien).
  • Renforcer sa confiance en soi.
  • Traiter les troubles alimentaires, comprendre le lien entre alimentation et émotions.
  • ...

La sophrologie ne peut remplacer un travail psycho-thérapeutique, elle peut cependant être complémentaire dans l'accompagnement

Réalisation & référencement Simplébo

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